Når man vil have frugt- og grøntsager i sin kost, så er det ofte en rigtig god idé at drikke dem i form af frugt- og grøntsagsjuice eller smoothies. Der er en række fordele ved at drikke sin frugt og grøntsager i denne form. For det første så får du nemmere ved at få de anbefalede 5 om dagen, for …

Du tænker måske ikke over det i hverdagen, men dit mentale helbred er altafgørende for, hvordan du har det med andre mennesker, hvor godt du gør det på arbejdet eller i skolen, og hvordan du har det, når du er alene. The Conversation har samlet forskning på seks ting, du kan gøre for at passe på dit mentale helbred. Læs hele …